Mon Smartphone et Moi

Le guide de 126 pages pour enfin utiliser votre smartphone avec confiance

Votre smartphone peut vous aider chaque jour : rester en contact avec vos proches, prendre rendez-vous, vous déplacer, faire des démarches ou repérer une arnaque. Mais quand les réglages et les applications semblent trop compliqués, on finit souvent par ne plus oser essayer.

Mon Smartphone et Moi est un guide PDF de 126 pages, écrit pour les seniors. Il vous accompagne pas à pas, avec des explications simples pour iPhone et Android, sans vous noyer dans le jargon technique.

Ce guide est fait pour vous si…

• vous avez un smartphone mais vous n’utilisez qu’une petite partie de ses possibilités ;
• vous voulez mieux lire l’écran, vous connecter au Wi-Fi, protéger vos données et sauvegarder vos photos ;
• vous souhaitez envoyer des messages, partager des photos et appeler vos proches en visio ;
• vous voulez apprendre à reconnaître les faux SMS, faux colis, faux conseillers bancaires et faux supports techniques ;
• vous préférez un guide complet que vous pouvez lire dans l’ordre ou consulter selon votre besoin du moment.

Ce que contient réellement le guide

Le guide est organisé en 7 parties et 24 chapitres pour avancer progressivement, des réglages essentiels aux usages plus avancés.

Partie 1 : Les réglages indispensables

Adapter l’écran à votre vue, comprendre le Wi-Fi et la 4G, sécuriser le téléphone, enregistrer des contacts d’urgence, sauvegarder les photos et connaître les boutons essentiels.

Partie 2 : Les réflexes pour éviter les arnaques

Reconnaître les signaux d’alarme, comprendre les arnaques courantes par faux colis, faux conseiller bancaire ou faux support technique, et appliquer cinq réflexes simples face au doute.

Partie 3 : Famille et amis

Gérer son répertoire, envoyer des textos, des photos et des messages vocaux, utiliser WhatsApp et faire des appels vidéo avec ses proches.

Partie 4 : La vie pratique au quotidien

Prendre et partager des photos, faire ses courses en ligne, se déplacer avec un GPS, consulter la météo et utiliser des services de santé sur son téléphone.

Partie 5 : Les démarches en ligne, sans stress

Créer et gérer ses mots de passe, comprendre FranceConnect, accéder aux principaux services administratifs et retrouver les informations liées à la retraite et aux aides.

Partie 6 : Se faire plaisir

Regarder la télévision en replay, écouter la radio et des podcasts, découvrir les réseaux sociaux et rester connecté à ses centres d’intérêt.

Partie 7 : Aller plus loin

Utiliser Siri ou Google Assistant, lire et envoyer des e-mails depuis son téléphone, reconnaître les e-mails suspects et garder son appareil à jour.

5 annexes à garder sous la main

• un dictionnaire simple des mots du numérique ;
• des pistes pour trouver de l’aide près de chez vous ;
• des numéros utiles ;
• une sélection de sites officiels à connaître ;
• un index alphabétique pour retrouver rapidement un sujet.

Ce que vous recevez

• le guide PDF complet Mon Smartphone et Moi ;
• 126 pages, 7 parties, 24 chapitres et 5 annexes ;
• une édition mise à jour en mars 2026 ;
• un accès par téléchargement après validation du paiement ;
• des téléchargements illimités, sans date d’expiration.

iPhone ou Android : est-ce adapté à mon téléphone ?

Oui. Le guide est valable pour les smartphones Android et les iPhone. Lorsque les manipulations diffèrent, il indique les repères propres à chaque type d’appareil. Les intitulés exacts peuvent toutefois varier selon la marque, le modèle et la version de votre téléphone.

Questions fréquentes

Est-ce que je dois lire les 126 pages d’un seul coup ?

Non. Le guide peut se lire dans l’ordre pour avancer pas à pas, ou se consulter directement au chapitre qui répond à votre besoin : sécurité, photos, appels vidéo, démarches ou e-mails.

Vais-je recevoir un livre papier ?

Non. Il s’agit d’un guide PDF téléchargeable. Vous pouvez le lire sur ordinateur, tablette ou smartphone, et l’imprimer si vous le souhaitez.

Ce guide remplace-t-il une assistance technique ?

Non. Il explique les usages courants et les réflexes de sécurité. En cas de panne, de fraude avérée ou de difficulté particulière, contactez votre opérateur, votre banque, l’organisme concerné ou une personne de confiance.

Une publication Lifguido pensée pour les seniors

Ce guide a été rédigé et vérifié par l’équipe éditoriale Lifguido pour proposer des explications simples, prudentes et adaptées aux usages quotidiens des seniors. Dernière mise à jour : mars 2026.

Avancez à votre rythme, avec un guide clair à garder près de vous

Mon Smartphone et Moi : guide PDF de 126 pages : 12,99 €